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第二天一大早,天还没有亮,清晨早上5点龟仙人就起来了,就立马叫醒了孙悟空,但一看到兰琪头发颜色是黄色的,就吓住了。

只能用拐杖慢慢的敲向孙悟空的肩膀。

拐杖还是吵醒了兰琪,兰琪老样子,掏枪射击,孙悟空立马把兰琪打晕了,一个手刀,打在了后颈椎处,就晕了。

龟仙人想的是,孙悟空也太不会怜香惜玉了。

孙悟空醒来后,洗漱完,就出门了,其他2人也准备好了。

就这样,3人组加上龟仙人就在门前站定。

龟仙人说:“今天开始正式教你们修行,我们首先要知道,武术的目的是什么,有什么好处,需要做什么。”

龟仙人继续说道:“我们学习武术,是身心健康,体魄强健,面对坏人,就立马解决,遇到不公,就用武术讲道理。”

龟仙人继续说道:“武术要对的起自己的内心,要多做正能量的事情,不是给你装逼、搞笑、勾引女人的。”

说完后,明白了吗?龟仙人道。

3人听到后,就说知道了。

龟仙人对3人说道:“首先我们锻炼跑,跑是技术活,跑步不要觉得很简单,我们的跑步和普通人的可不一样,我们跑步,是跳:前面不管什么路,都要跳过去,岩石、大火。”

是有规律的呼吸:一个人的体内,能量很重要,没有了能量,就等于被人拿捏的病人,跑步有正确的方式呼吸很重要,普通人二步一吸,两步一呼,我们争取快跑的时候,快跑五步一吸,五步一呼,慢跑就三步一吸,三步一呼。

首先我们慢跑,跑到附近2公里的地方,有一个送牛奶的,牛头人这里,从这牛头人这里拿好牛奶,每个人拿一些,就跳着跑步。

孙悟空看到牛奶,就问:“是不是给我们喝的。”

龟仙人回答:“这是给你们送的!”

边跑步边喊一二一,一二一。

终于跳着跑,跑了2公里到了一户人家,放好牛奶后,就继续跑。

后来,经过了很多地方,都是跑为主,几乎把附近的城镇跑遍了。

经过灌木丛,用两边树木做目标来回绕着跑前进的方式跑,经过沙漠,虽然很热,但是依旧要慢跑着,经过荒郊野地,被恐龙追,被恐龙追,不得不快了。

经过河流时,不能一下子跳过去,只好从河中走过去了,体验衣服弄湿的感觉,速度下降了些

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